再见詹百万！34岁詹金森宣布退役：温格曾告诉我，卸下内心的枷锁

2026-08-16 20:14:35

08月16日讯现年34岁的英格兰后卫卡尔·詹金森今天在个人社媒宣布退役，结束十余年的职业生涯。

詹金森曾效力过查尔顿、阿森纳、伯明翰、诺丁汉森林等队，因其2011年曾以100万英镑的超低转会费加盟阿森纳，被球迷戏称为“詹百万”。

詹金森曾代表阿森纳出战70场贡献1球5助，随队两次夺得足总杯是其职业生涯最大成就。

【詹金森退役告别信】

感谢每一位在我足球旅程中扮演过角色的人，从我在查尔顿青训的少年时代，到我在布罗姆利最后一次踢球。从8岁起，足球就是我的人生，它给了我很多，我也回馈了它很多。事实上，我倾尽了所有。

正因如此，当我回望自己的职业生涯时，我可以写下这些话——我没有任何遗憾。我是否希望某些事情能更顺利？毫无疑问。很多事情都希望如此。我曾打进过一个30码外的乌龙球，我完全不介意把那件事从历史中抹去。但这些糟糕或艰难的时刻，是因为我缺乏努力吗？不。就像我说的，我为足球付出了一切。每一天。

我想写这些话，也是因为我发现如今这一点似乎有些被淡忘了。我不知道是不是社交媒体描绘了某种“职业球员该是什么样”的假象，但我想说清楚：在幕后，这些顶级球员的训练方式就像生命取决于此一样。阿莱克西斯·桑切斯，哇——每次训练他都像最后一次那样拼命。那些不这么做的球员，最终都会被淘汰。即使他们曾经非常、非常优秀。我见过太多年轻职业球员和学徒工犯这个毛病，他们想在这个圈子里闯出名堂。

每天都要全力以赴，听从教练的指导，向那些已经走到你想去的地方的前辈学习。因为如果你没能成功，而原因是你自己飘飘然了，那在日后的人生里，这将成为沉重的负担。

我的职业生涯中饱受自信问题困扰，我觉得这很奇怪，因为我父亲总是对自己信心十足。我找过很多人，试图从内心深处打开什么，找到那份内在的信念。“卸下枷锁，”阿尔塞纳·温格曾对我说。“我在努力，老大，”我对自己说。但我确信，正是那种不安全感给了我如今的驱动力，让我跑得比别人更卖力、练得比别人更刻苦。最终，正是这点让我拥有了顶级联赛的职业生涯，因为从身体上讲，我是一部机器，我为此非常自豪。我这样的性格是福是祸？我觉得两者兼有。但你只能打好手里的牌，尽力发挥到最好。

我写这些，是希望有年轻球员能读到。你们这些年轻人现在太有自信了！我真希望能偷走一些，带回过去给我自己。但如果没有付诸实践，没有每天提升自己的那股冲劲，光有自信走不远。我看到越来越少的年轻球员愿意加练，打磨技术，训练后额外跑一跑。相信我，如果你忽视这一点，你不会拥有长久的职业生涯。

试着找到那个“甜蜜点”。这就是为什么我喜欢布卡约·萨卡这样的球员。他有那种从容自信，但你只要听听他赛后的采访，就会发现他从未失去谦逊。找到那个甜蜜点吧。

希望上面这些话能对某些人有所价值。我不想写一篇千篇一律的退役“感谢一切”帖子，因为那似乎是浪费机会。当然，我由衷感谢我的朋友们、家人们、教练们、经理们，以及所有在我旅程中陪伴我的球迷们。我期待着迎接人生下一阶段会带给我什么。

干杯，

詹科